jak sie

staraj sie jesc sporo owocow i warzyw, do posilkow glownych i pomiedzy nimi. jesli bardzo chcesz to tak jak koledzy Ci napisali, w aptece mozesz kupic jakis kompleksowy zesaw witamin i mineralow, zobacz co tam w miare budzetowo wyjdzie. cos dla mlodziezy (a nie jakies geriavity dla starociów) :)

1) brak 2) 17-18 3) 61-62kg 181-182cm 4) 1rok z przewą ok 5miesięcy 5) zwiększenie masy ciała jak i mięśniowej 6) j. kreatyny 7) brak 8) brak 9) - - - - 10)ćwiczenie na razie w domu mam ławeczkę, hantle, sztangę w sierpniu zapisuje się na siłownie

3 cykl bedzie w zimę zobaczymy jak crea shot na mnie zadziala już w środe ruszam z cyklem napewno wstawie opinie :) jeszcze mam pytanie gdzie zamawiac wasze produkty najlepiej zeby jakies plakaciki dostać ? zamówilem na sfd ale nic nie dostałem a plakaty na silke by sie przydały

ile razy w tygodniu ten trening i jak dlugo go sie robi?

"Czy bicie worka można potraktować również jako rozgrzewkę ?" jeżeli nie trenujesz żadnego sw to daruj sobie worek. "I jak to jest z ektomorfikami bo oni przecież powinni unikać jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, przynajmniej ograniczyć. " ...... unikać, za wszelką cenę unikać wysiłku fizycznego! "czasami się sparingować z [...]

poczatki ciezkie, jedno i drugie bedzie lipnie szlo, z czasem sie przyzwyczaisz... a jak juz pisali wyzej, na dobrej diecie mozesz tyc

Chleb daj jak najciemniejszy, razowy Na to trzeba uwazac,bo moze miec karmel.Patrzy sie na sklad

Myślę ze to może być ginekomastia-choć jest to zgadywanka bez zdjęcia etc. Lipomastie zlikwidować byłoby łatwiej-nie wiem jak jest z gino. Możesz mieć poprostu przerost gruczołów-który z wiekiem ustanie-póki co dojrzewasz Wybierz się do lekarza by ustalić co to dokładnie jest-innej opcji nie ma

Czytałem o Epi wydaje się ok , nie powoduje ginekomasti , a jak jest w przypadku h drola?

Jeżeli jest to monohydrat to oczywiście możesz złapać z 2-3 kg :) Tym się nie przejmuj. Jaką kreatynę masz i jak ją dawkujesz?

Pamiętaj, że jak redukujesz i wykonujesz ćwiczenia siłowe to twoje mięśnie też się w jakimś stopniu rozwijają stąd może być ten wzrost wagi :)

Sugeruj się jw lustrem i ewentualnie metrem krawieckim ( głównie pas jak jesteś na redukcji ).

[...] kreatyny a zapewne taka stosowałeś działają tak samo .Sugeruj się ceną a nie producentem. nowoczesne formy to tylko nabijanie klienta w butelkę i wyciąganie od niego jak najwięcej pieniędzy. Najlepsze formy wg mnie to monohydrat / jablczan Wybierz coś z tego a napewno będziesz zadowolony : http://m.sfd.pl/Kreatyny_ranking-t1137010.html [...]

Czasem warto sprawdzić jakąś nowość, ale moim zdaniem pod warunkiem, że już się potestowało trochę podstawy suplementacji , czyli przede wszystkim wspomniany powyzej monohydrat. Z nowszych rodzajów kreatyny, które zbierają pozytywne opinie na pewno warto spróbować chlorowodorek kreatyny, można go kupić w czystej formie [...]

Mam 18 lat, od jakichś 4 mam ginekomastię. Badałem niedawno testosteron - wynik 3,17 przy normie 2.8-15.Nie wydaje mi się, by był to dobry wynik jak na 18 latka. Chcę zbadać jeszcze raz testosteron i kilka innych hormonów, które mogą być przydatne przy diagnozie. Od dagnozy jest lekarz w stacjonarnej przychodni, nie internet i na jego podstawie [...]

VOLT7 miales przedwczoraj urodziny? jak tak to spóźnione ale NAJLEPSZEGO serio masz 38 lat? jeszcze sie interesujesz dopingiem? pozdro

[...] sam będzie miał budulec jeśli będziesz dostarczał wystarczającą ilość Kalori,białka itp.Jedz 5-6 razy na dzień co 2-3h.Nikt ci diety nie ułoży.Jeśli sam sobie jej nie ułożysz to jak ty chcesz przez resztę czasu ćwiczyć (regularnie) ,przecież to podstawa.Proponuje Ci ułożyć diete i dać ją do sprawdzenie w odpowiednim do tego dziale. pozdrawiam

[...] ryze, kasze, płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek CO O TYM SADZICIE?? BEDZIE SIE NADAWAC DLAMNIE?:) a jakie odzyweczki i poleccie jakies białeczko jesli [...]

Ale jest jakiś rozepchany Taki jak na fotkach mi sie podoba

tyle jedza ze maja powypychane bebechy,proste,ale pod spodem takie mięśnie że jak napną to nie idzie sie skapowac